Tuesday, November 29, 2011

Treino especifico para bodyboard!

Boas pessoal!

As ondas estão aí, e a turma do bodyboard anda mais activa que nunca! As boas sessões não têm parado de rolar.

Todos tentam passar os seus limites! E para isso, alem de muitas horas na água, é também essencial algum treino complementar...

Aqui fica o mais recente plano de treino do bodyboarder/treinador Ben Mac:


Booger Bod Workout #3 Paddling Power from Ben Mac on Vimeo.


Para verem mais alguns videos do Ben Mac, vão a: http://vimeo.com/user1252533

Divirtam-se!

Monday, November 28, 2011

2ª Etapa do Circuito Regional de Bodyboard – N.B.Z.M !! A etapa final!

Foi no passado sábado, dia 26 de Novembro, que se desenrolou a “2ª Etapa do Circuito Regional de Bodyboard – N.B.Z.M”.






O dia amanheceu solarengo, com boas ondas e vento offshore.

A luta pelo título regional 2011 estava ao rubro e portanto todos os atletas compareceram de baterias carregadas para um dia pleno de acção.

Durante a manhã todo o público presente na praia pode observar bons momentos de bodyboard, pois a maré vazia proporcionou bons tubos e algumas rampas com potencial para boas manobras aéreas!



Nesta fase, além das boas prestações dos suspeitos do costume, foi agradável ver bastantes atletas das camadas jovens a avançarem para as rondas seguintes! Em especial, alguns dos alunos formados pela escolinha de bodyboard do N.B.Z.M!

A meio do dia e já com as condições a tornarem-se mais difíceis (devido á maré e ao vento onshore), entrou em prova a categoria Sub18, onde (tal como no Open) a luta pelo título estava ao rubro. Uma palavra de incentivo para todos os atletas sub18, pois o nível vindo a subir de prova para prova!

Com o mar visivelmente maior, mas também bastante destruído pelo vento, tiveram lugar as tão esperadas finais!

No sub18 tivemos uma final bem disputada. Os finalistas nunca baixaram os braços e tentaram ao máximo contrariar as más condições do mar para fazerem bons scores! De qualquer modo, Diogo Horta destacou-se pela consistência e pelas manobras limpas!

Já no Open, a luta foi ainda mais renhida! Todos os atletas deram o seu máximo, independentemente das más ondas, mas o mais consistente acabou mesmo por ser Fábio Mestrinho, com ondas bastante completas! Os nossos parabéns!



Após um animado jantar de confraternização entre todos os intervenientes desta prova, foram anunciados os resultados da etapa:

OPEN

1º - Fábio Mestrinho

2º- Diogo Horta

3º - André Gonçalinho

4º - Rodrigo Barroso



Sub18

1º - Diogo Horta

2º - Luis Costa

3º -David Lourenço

4º - Francisco Rosa



E após feitas as contas das duas etapas, ficamos então a saber os vencedores do “Circuito Regional de Bodyboard – N.B.Z.M - 2011”:

OPEN

1º - André Gonçalinho

2º - Diogo Horta

3º - Fábio Mestrinho

4º -João Gonçalves



Sub18

1º - Diogo Horta

2º -João Anacleto

3º -Luis Costa

4º David Lourenço



Em jeito de resumo, o circuito 2011 correu lindamente e motivou-nos muito para nos aplicarmos em melhorar o circuito para 2012! Obrigado a todos os participantes, patrocinadores e staff envolvido!



O bodyboard é sem dúvida o desporto de ondas mais praticado na nossa região, e o objectivo do N.B.Z.M é criar todas as condições para que o desporto cresça ainda mais!

Para todos os interessados em aprender bodyboard podem contactar o nosso treinador: mestrinho.bb@gmail.com ! A nossa escola dará todas as condições necessárias a aprendizagem!


Agradecimentos a todos os patrocinadores que tornaram este evento possivel:


VS BODYBOARDS - http://www.indodreams.pt/Versus_Bodyboards/Versus_Bodyboards_2011.html

SW SURFSHOP - http://www.swsurfshopaljezur.com/

MATERIA CLASSICA - http://www.materiaclassica.com/

MONTE DA CHOÇA - http://www.montevivo.com/

CARLOS CORTEZ -Industria, comércio e transporte de carnes, Lda - http://carloscortez.pai.pt/

MONTE DAS ALPENDURADAS - http://alpenduradas.com/

GALP ENERGIA - São Teotónio - http://www.maisgasolina.com/posto/1279/

RICARDO PAROLA PHOTOGRAPHY - http://www.facebook.com/xtreamframe

Gabimcruz, gab. Contabilidade Isabel e Manuel Cruz, Lda

fotos anexadas: nº1 - RAMPHOTOS / nº2 - xtreamframe

Wednesday, November 23, 2011

Rankings NBZM 2011 ( Actualizado )

A.C.D.R.Z / NÚCLEO DE BODYBOARD DA ZAMBUJEIRA DO MAR 


Abaixo segue o ranking actual do NBZM




OPEN

SUB18



Queremos ver esta tabela a mexer pessoal !

Boas ondas


Claudio domingos
NBZM

Sunday, November 20, 2011

2ª ETAPA CIRCUITO REGIONAL BODYBOARD 2011 - N.B.Z.M


2ª ETAPA CIRCUITO REGIONAL 2011

A.C.D.R.Z / NÚCLEO DE BODYBOARD DA ZAMBUJEIRA DO MAR 


2ª ETAPA - CAMPEONATO REGIONAL DE BODYBOARD 




Dia 26 Novembro 8h - Praia da Zambujeira do Mar



Inscrições:



Open e DK



10 euros - federados

15 euros - não federados



Sub-18



5 euros - federados 

10 euros - não federados



Inscrições em: nbzmar@gmail.com 

Devem enviar: nome completo, data nascimento, nº cartão de federado/numero b.i, referir categorias em que se inscrevem.

Ou ainda mais fácil... directamente aqui !



Inscrições aceites até dia 25 de Novembro!

*Evento aberto exclusivamente a naturais e/ou residentes no concelho de Odemira e concelhos adjacentes !
Para o pessoal não natural/residente desta área, não se preocupem porque em Dezembro faremos um grande campeonato aberto a todos!




Agradecimentos a todos os patrocinadores que tornaram este evento possivel:
VS BODYBOARDS - http://www.indodreams.pt/Versus_Bodyboards/Versus_Bodyboards_2011.html
SW SURFSHOP - http://www.swsurfshopaljezur.com/
MATERIA CLASSICA - http://www.materiaclassica.com/
MONTE DA CHOÇA - http://www.montevivo.com/ 
CARLOS CORTEZ -Industria, comércio e transporte de carnes, Lda -  http://carloscortez.pai.pt/
MONTE DAS ALPENDURADAS - http://alpenduradas.com/
GALP ENERGIA - São Teotónio - http://www.maisgasolina.com/posto/1279/

RICARDO PAROLA PHOTOGRAPHY - http://www.facebook.com/xtreamframe

Gabimcruz, gab. Contabilidade Isabel e Manuel Cruz, Lda

Sunday, November 13, 2011

Cama elástica + Bodyboard

É um dado adquirido que, a melhor forma de evoluir no bodyboard, é ir á água muitas vezes.

Acontece que nem sempre há condições para tal.
Nesses casos há que arranjar alternativas para nos mantermos em forma e mantermos o ritmo!!

Juntamente com a tradicional corridinha e/ou ginásio....esta parece ser uma forma bem divertida treinar bodyboard...


Trampboarding Volume 2 from Miller Best on Vimeo.


Entretanto...por falar em preparação!
A próxima (e última) etapa do nosso circuito regional é já dia 26 deste mês!Preparem-se hehehe!

Have fun

Thursday, November 10, 2011

THE COVE

Já não é recente, mas é sem dúvida um documentário a não perder!

Premiado no Sundance Film Festival e o mais cotado para o Oscar de "Melhor Documentário 2010", o documentário de Louie Psihoyos expõe a matança dos golfinhos no Japão, onde cerca de 23 mil são mortos anualmente e muitos outros são capturados para serem enviados para parques de diversões.




Triste..mas real!!


Aqui ficam alguns links para associações que combatem este tipo de práticas (entre outros problemas):

http://www.seashepherd.org/

http://www.wdcs.org/

http://www.quercus.pt/

http://www.greenpeace.org/international/en/

Wednesday, November 9, 2011

Momentos - 1ª Etapa - Campeonato Regional de Bodyboard - N.B.Z.M

Aqui estão algumas imagens da última etapa do CIRCUITO REGIONAL DE BODYBOARD - N.B.Z.M 2011! As imagens foram gentilmente cedidas pelos nossos amigos (e também eles aficionados do bodyboard): Daniel Camilo e Ricardo Parola!
Algumas fotos adicionais tiradas por João Mendes e/ou todos os tiveram a máquina nas mãos... heeheh


























Próxima etapa vai ser dia 26 deste mês...preparem-se!!!!

BOOGIE 4 LIFE